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ザ・スノーサーファーズ@千葉三軒屋海岸です。

今日は、真木蔵人氏のイベントのジャッジお手伝いです
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ナキサーフのティームメイト、真木勇人氏ら、

トッププロサーファーとともに一日ジャッジしてきました。

素晴らしい波に恵まれました。

主催者のMr.スパルタン真木蔵人氏。

朝の七時千葉集合、夜の8時に沼田で夜の音楽&スケートイベントスタート。

そして翌日は、川場スキー場にてスノーボードイベントです。

冷たい海水、みじかい移動時間を含めて、過去例の無い、もの凄い、

素晴らしいコンセプトのスパルタイベントです。

2月の千葉東でのサーフイベントということで、

五右衛門風呂も用意される、完璧なホスピタリティー。

スノーボーダー部門ファイナリスト。

サーファー部門ファイナリスト。

このあと、グランドファイナルも無事終了後、選手は川場スキー場に移動開始。

私も明日のジャッジお仕事の為、選手とともにキャノンボールレース形式で移動。

どうにか、私も無事5時間半で、千葉ー川場間を移動を、

メイクしてブログのアップにも成功。

明日は、川場スキー場でイベント開催です。

私もヘッドジャッジでジャッジテントに居ますので、お気軽にお声掛けください。

よろしくお願いいたします。

体内のATPを増やす

免疫系を優先するのか、消化器系に使うのか、脳の働きに多くを割くのか、時々の外界の状況に応じてエネルギーの配分を柔軟に変化させられるのは、人間が持つ優れた能力の1つといえます。

ATPの不足が身体に深刻な影響を与えることは、何となく想像していただけるでしょう。

ATPの需給バランスがが崩れた時、生体内のどこかでATPが不足した時、私達の体に病いの影が忍び寄ります。必要最小限のATPが確保できなくなれば生命に危険が及ぶ可能性もあります。

どうすれば体内のATPを増やし、健康を維持することが出来るのでしょう。

呼吸の重要性

キーワードは ”呼吸” です。

細かく分解された食物の栄養成分は酸化作用によってATPになるからです。つまり体内に酸素が豊富にあることがATPを増やすための条件です。

体力があり、エネルギッシュに活動している人の血液は酸素を多く含んでいます。そして血液中の酸素量を決定するのは呼吸です。

しっかりと深い呼吸をすると、それだけATPが大量につくられる事に繋がります。

呼吸のパターンとは、それほど私達の健康状態を大きく左右するものなのです。

呼吸のパターンをコントロールするのは感情

呼吸のパターンをコントロール、若しくは大きく影響を与えている要因は ”感情” です。

ごく短い時間であれば意識的に呼吸をコントロールすることも可能でしょうが、通常は10分もすれば元の状態に戻ってしまいます。

呼吸は自分の意思によらない不随意機能なのです。

呼吸中枢は脳の最下部に位置する延髄にあって、ここが感情の動きを察知して呼吸を調節しています。

緊張や恐怖などのネガティブな感情を常に感じながら生活していると自然と呼吸は浅くなり血液中の酸素濃度も減少します。逆に幸せの感情が優位になると呼吸は深く、ゆったりしたものになり、肺に入る空気も多くなり体内にたくさんの酸素が取り込まれるのです。

このような呼吸の変化は誰にでも、そして継続的に起きています。心の状態は必ず呼吸のパターンに反映されるものなのです。

ポジティブな感情を持つことは呼吸量を増やすためにも、生活の質を上げるためにも非常に効果的なのです。

思考回路は反射です。ということは、日々あきらめずにポジティブシンキングを日課にすれば、いつの間にか意識しないでもポジティブな思考法が身に付いている筈です。

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